たぶん復活した

二週間前にふくらはぎを痛めて、一週間が経過した先週の土曜日にはすでに痛みが引いていた。が、大事を取って走るのは自粛。さすがにもう大丈夫だろ、ということで恐る恐る、じんわりと走ってみた。13km。
うむ、ゆっくりペースなら大丈夫っぽいな。
安威川に沿って、阪急相川のあたりから折り返して戻ってくるコースがなかなか良い。特に今ぐらいのちょっと寒い朝なんかは。

まあ寒いから怪我しやすいんだけども。
筋膜リリース、どうなんかな。効果出てるんだろうか。あれやると、いまだに結構痛いのよな。