金曜の夜（から土曜の朝にかけて）調子ぶっこいていた後遺症は、昨日よりも今日の方がキツい気がする。どうにも気だるい。 でもまあせめて5kmぐらいはいっとかんとな。 快晴だけど寒くて走りやすい。 昼から髪を切りに行き、昼飯はカンダヌードルで煮玉子宗…