一昨日の話だけど。
背中の、肩甲骨の間あたりが筋肉痛でつらい。何故にそんなところが？
不思議で仕方なかったが、昨日気づいた。アレだ。
火曜日に、姿勢が崩れていないかどうかのチェックをする方法というのを、とある雑誌の記事で読んだ。
手のひらを上にして両手をまっすぐ前に出し、それを左右に開く。わかるかな？そのまま肩をすくめれば、いわゆるshrugだ。
これが出来ない場合、肩甲骨や肩関節の動きに問題あり、ということらしい。
上記の、両手を左右に開く動きを何回かやってみた。どうやらそれだけで筋肉痛になってしまったものと思われる。
いやはや。
